क्या नाश्ता छोड़ना ठीक है

बल्कि नाश्ता छोड़ने से वजन बढ़ने की संभावना रहती है। ऐसा इसलिए क्योंकि जब आप लंबे समय तक भूखा रहते हैं तो आप एक बार में जरूरत से ज्यादा भोजन कर लेते हैं और ओवरईटिंग की वजह से हम ज्यादा कैलोरीज ले लेते हैं जो वजन बढ़ने का कारण बनती है। ब्रेकफास्ट ना करने से डायबिटीज होने का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है।